jak gif

[...] co do tego to jeszcze zobaczę. Ten trening, który napisałem to taki, którego używałem gdy w roku szkolnym od czasu do czasu chodziłem na siłkę. Taki chyba standardowy. Zastanawiam się jak zamienić go na siłowo-wytrzymałościowy właśnie pod kątem KB bo tam potrzebna jest głównie wytrzymałość, ale i siła pojedynczego uderzenia. Więc... Pomożecie? :P

Jasne Tylko uporządkujmy to, bo...się deczko zgubiłem. Porozmawiajmy o okresie od połowy maja, do końca czerwca (6 tygodni), bo to na ten czas rozpiszemy pierwszy trening tak? Podaj jak będzie wyglądała w tym okresie dokładnie Twoja wszelka aktywność sportowo - ruchowa.

[...] bieganie, to na siłce, to coś innego. Trochę bardziej ogólnorozwojowy - wszystkiego po trochu. Chyba nie jestem jeszcze gotowy tak profesjonalnie podejść do sprawy. Sorry jeżeli tylko Ci zawróciłem głowę . A mógłbyś przynajmniej tak mniej więcej napisać jak miałoby wyglądać "moje życie" gdybym zdecydował się na dynamikę i wytrzymałość?

Z uwagą śledze te posty i musze powiedziec, ze plan treningowy i aktywnosc mam bardzo podobna co do komitywy i bardzo jestem ciekaw co do 1 punktu (dynamika i wydolnoś), wiec bede wdzieczny jak Michail bardziej rozpiszesz ten 1 punkt

A mi trochę głupio, że zabieram Michailowi cenny czas, którego pewnie i tak ma niewiele, a sam gdy już ktoś oferuje mi pomoc nie mogę się zdecydować jak jakaś pipa .

Heh lepiej sie nie sprzeczac bo wiadomo Michail ma wieksza wiedze od nas Nie, ze jestem natrent Michail, ale po prostu bardzo zalezy mi na specjalistycznym planie, wiec bede wdzieczny(ja i inni) jak bys sie podzielil wiedza i napisal ten plan, ktory zamiesciles w temacie.

Jezu ale glupty tu sie zaczynaja robic w tym temacie. Nikt nie podwaza twgo autrytetu Michail (Szamote kojarze tak jak mowisz trenuje u mnie w miescie bjj) bylbym wdzieczny gdybys (juz po raz ktorys prosze nawiazl do poczatkowej idei tego teamtu, czyli planu cwiczen na dynamike i wydolnosc.

nie, komitywa - spoko, jak michał znajdzie czas - odpisze... (mam nadzieje)

http://www.allegro.pl/show_item.php?item=52293215 2x 128 ( jedna kosc to 128 ) nie wiem czy na BX-ie wykryje bo sie nei znam, ale jak dodat wsziedzie wykrywalo i w tych nowszych plytach i tych starszych

Jak zaczynasz być żółty to robisz pauzę

Nie spamujemy jak nie wiemy Chodzi mi o mechanizm dzialania, wytlumaczony bardziej fachowo i juz.

to nie feta zeby na tym zakuc i isc jeszcze zdawac egzamin.Sama nauka ok ale lepiej sie wyspac dobrze i dopiero isc na egzamin.Tzn nie wiem jak zrobiles ale wyrownales moj rekord generalnie

Rekord w sensie te 600mg? Jak sie w pon dowiedzialem,z e nie zlaiczylem kola, a nastepnego dnia o 12 mialem odpowiadac z tego ( ostatnia szansa ) to musialem sie czyms solidnie pobudzic, zeby meic sile cala noc zasuwac z materialem. Mialem noz na gardle, normlanie to pewnie, ze lepiej sie wyspac.

Nutrisport to nie jest firma krzak, ale nie jest tez to zaden top. Mialem gainerka tej firmy i powiem szczeze ze smakowo to nie bylo rewelacji. Skald b40% wegle i jakies tam tluszcze smak czekoladowy i... skamowalo to tak jak by ktos zmieszal wpc + maltodekstryne + glukoze/fruktoze i dosypal kako czyli tak srednio na jeza ale chociaz wiedzialem [...]

Jestem zazdrosny jak sqrwysyn ! serio

nie zla geba synu tu ksiadz krulik!!! wasz zbawca i nauczyciel:) ale coz twa pycha zostala wybaczona ale fajny lancuszek bez kitu prawie tak wielki jak moj... hehe (Sajmon&KrulikCompany) from Skce Amen! gdy zawiodl kolega to... GO ***AĆ!!!

Roid w tym akurat przypadku teoria nie dziala srodek jest bardzo szybki mimo estryfikacji, dlatego wlasnie (a moze dzieki temu ze) jest na wodzie nie oleju, dziala bardzo podobnie, jesli nie tak sama jak test nieestryfikowany. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2009-05-03 22:08:26

Edwin Vitamin Shop magazine będzie dalej tak jak był, będziemy mieli dwa magazyny

Na mnie zrobiło wrażkę wydanie elektroniczne.Ale sznurówki w rękawicach mi pękły jak w ręce wpadł mi egzemplarz papierowy. A okładka jakby leżała koło gazetek w empikach na półce, niejednego maniaka gier komuterowych by zainteresowała. Tak na marginesie fajnie,że treść wychodzi od sportowców fajnym niekodowanym językiem. Zmieniony przez - [...]

trening 4xtydzien, split. hmm właśnie patrzyłem składy cytocella i cytonoxa, wydają się ciekawe i jak narazie chyba jest to "faworyt" myślałem tez o hp + mono. z tym shock+storm dobry pomsył, ale 170 zł to max. mogłem w wakacje oszczedzać. z activlabu co masz na myśli? tak, cel to czysta masa mięśniowa. Zmieniony przez - Sevillista w [...]